Gesundheitsrisiken im Urlaub: Worauf Sie achten sollten

Reisen bietet uns die Gelegenheit, neue Kulturen zu entdecken, beeindruckende Landschaften zu genießen und unvergessliche Erinnerungen zu sammeln. Doch während wir uns auf Abenteuer einlassen, vergessen wir oft, dass auch verschiedene Gesundheitsrisiken lauern. Hier sind einige der häufigsten Gesundheitsrisiken, denen Sie auf Reisen begegnen könnten, und wie Sie sich schützen können.

Infektionsrisiken

Während einer Reise können verschiedene Infektionsrisiken auftreten. Diese reichen von Erkältungen und Grippe über Magen-Darm-Infektionen bis hin zu schwerwiegenderen Krankheiten wie Malaria oder Dengue-Fieber (in den Tropen) . Es ist wichtig, sich im Vorfeld über die spezifischen Gesundheitsrisiken des Reiseziels zu informieren und entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Dazu gehören Impfungen, der Gebrauch von Insektenschutzmitteln und das Vermeiden von unhygienischen Nahrungsmitteln und Getränken.

Multiresistente Mikroorganismen

Ein wachsendes Gesundheitsrisiko auf Reisen ist die Exposition gegenüber multiresistenten Mikroorganismen. Diese Bakterien sind gegen viele gängige Antibiotika resistent und können schwer behandelbare Infektionen verursachen. Um das Risiko einer Infektion mit solchen Keimen zu minimieren, sollte man auf eine gute Handhygiene achten und unnötigen Kontakt mit potenziellen Infektionsquellen, wie z.B. unhygienische öffentlichen Toiletten vermeiden.

Wasserqualität

Die Wasserqualität ist in vielen Teilen der Welt ein bedeutendes Problem. Verschmutztes Trinkwasser kann zu schweren Magen-Darm-Erkrankungen führen. Es wird dringend empfohlen, in Ländern mit fragwürdiger Wasserqualität nur abgepacktes oder gründlich abgekochtes Wasser zu trinken. Auch bei der Verwendung von Leitungswasser zum Zähneputzen sollte Vorsicht geboten sein. Eiswürfel in Getränken sind ebenfalls potenzielle Infektionsquellen, da sie oft aus Leitungswasser hergestellt werden.

Temperatur und hohe Luftfeuchtigkeit

Extreme Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit können den Körper stark belasten. Während Hitzeerschöpfung und Hitzschlag in tropischen und Wüstenregionen häufig auftreten, sind in kälteren Gebieten Erfrierungen und Unterkühlung gefürchtet. Um sich zu schützen, sollte man auf angemessene Kleidung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. In heißen Regionen empfiehlt es sich, die Mittagssonne zu meiden und Aktivitäten auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden zu verlegen.

Mit den richtigen Vorkehrungen können Sie Ihre Reise sicher und in vollen Zügen genießen. 

Praktische Reisetipps

• Impfungen: Planen Sie Ihre Reise im Voraus und informieren Sie sich über empfohlene oder erforderliche Impfstoffe.

• Reiseapotheke: Eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte stets dabei sein und neben persönlichen Medikamenten auch Mittel gegen Durchfall, Schmerzmittel und Verbandsmaterial enthalten.

• Versicherung: Eine umfassende Reisekrankenversicherung kann im Fall einer Erkrankung oder Verletzung während der Reise lebensrettend sein.

• Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen mit Seife oder Desinfektionsmittel verringert das Risiko, Keime aufzunehmen.